Nutricionista • CRN 2991
Sua alimentação precisa se adaptar à sua rotina. Não o contrário.
Emagrecer de forma saudável não significa viver em dieta, abrir mão dos alimentos que você gosta ou passar horas planejando refeições. Significa construir hábitos possíveis para a sua realidade.
Com um acompanhamento nutricional individualizado, eu lhe ajudo a organizar sua alimentação de forma prática, equilibrada e sustentável, respeitando sua rotina e seus objetivos.
15 anos de experiência na área da Nutrição!
Atendimento Presencial, Online e Domiciliar
Emagrecimento sustentável começa com organização alimentar
Se você já emagreceu e voltou a ganhar peso, talvez o problema nunca tenha sido a dieta.
Muitas mulheres convivem com a sensação de estar sempre recomeçando:
- Fazem dietas restritivas;
- Conseguem emagrecer por um período;
- A rotina muda;
- O peso volta;
- E a culpa também.
O que realmente sustenta o emagrecimento é a construção de hábitos que funcionem na vida real.
No meu acompanhamento, emagrecimento e organização alimentar caminham juntos. Você aprende a organizar sua alimentação de forma prática, melhora sua relação com a comida e desenvolve estratégias que fazem sentido para o seu dia a dia — sem extremismos, sem culpa e sem regras impossíveis de seguir.
Como posso ajudar você
Consulta Individual
Uma avaliação completa para entender sua rotina, seus hábitos, objetivos e desenvolver um plano alimentar totalmente personalizado.
Plano Trimestral
Ideal para quem busca acompanhamento mais próximo na construção de novos hábitos e ajustes contínuos.
Plano Semestral
Para quem deseja consolidar mudanças de comportamento e desenvolver uma relação saudável e duradoura com a alimentação.
Meu acompanhamento é para você que:
- Quer emagrecer de forma saudável.
- Tem uma rotina corrida e precisa de praticidade.
- Está cansada do efeito sanfona.
- Quer aprender a se alimentar melhor sem viver fazendo dieta.
- Busca mais disposição, saúde e qualidade de vida.
Um acompanhamento feito para a sua realidade
Cada pessoa tem uma rotina diferente. Seu plano alimentar também deve ter.
Meu trabalho vai muito além da entrega de um cardápio. O acompanhamento nutricional é construído considerando seus objetivos, rotina, preferências alimentares, histórico de saúde e desafios do dia a dia, para que as mudanças possam ser mantidas ao longo do tempo.
Formação
Graduada em Nutrição desde 2011.
São 15 anos de experiência na área, sendo 13 anos de atuação em alimentação coletiva e restaurantes industriais e, nos últimos anos, dedicada ao atendimento nutricional individualizado.
Como funciona o acompanhamento
01
Agendamento
Escolha a modalidade de atendimento e agende sua consulta.
02
Avaliação completa
Conversamos sobre seus objetivos, rotina, histórico de saúde, hábitos alimentares e necessidades.
03
Plano alimentar personalizado + acompanhamento
Você recebe um plano pensado exclusivamente para sua realidade, além de suporte durante o acompanhamento para ajustes e esclarecimento de dúvidas.
✦ Espaço para depoimentos de pacientes ✦
O que está incluso no acompanhamento
Mais do que um plano alimentar, um acompanhamento pensado para fazer sentido na sua vida.
Na consulta você terá:
- Avaliação nutricional completa;
- Plano alimentar totalmente personalizado;
- Estratégias práticas para organização alimentar;
- Adequações sempre que houver mudanças na rotina ou necessidade de ajustes;
- Suporte via WhatsApp diretamente comigo durante todo o acompanhamento.
Perguntas Frequentes
Será que esse acompanhamento é para mim?+
Se você deseja emagrecer, melhorar sua saúde, ganhar mais disposição ou aprender a se alimentar melhor sem recorrer a dietas restritivas, o acompanhamento nutricional pode ser o caminho ideal. Meu trabalho é ajudar você a construir hábitos que façam sentido para sua rotina e possam ser mantidos ao longo do tempo.
Será que vou conseguir seguir o plano alimentar?+
Essa é uma das dúvidas mais comuns. O plano alimentar é elaborado considerando sua rotina, horários, preferências e realidade. O objetivo não é buscar perfeição, mas criar estratégias que sejam possíveis de colocar em prática no seu dia a dia.
O plano alimentar é personalizado?+
Sim. Cada plano é desenvolvido de forma individual, levando em consideração seus objetivos, histórico de saúde, exames laboratoriais, preferências alimentares, rotina e estilo de vida.
Vou precisar deixar de comer doces, massas ou alimentos que gosto?+
Não necessariamente. Acredito no equilíbrio. É possível incluir alimentos que fazem parte da sua rotina de maneira consciente, sem culpa e sem extremismos.
Como funciona a consulta e o acompanhamento?+
Na consulta realizo uma avaliação completa da sua alimentação, rotina, histórico de saúde, exames, composição corporal (quando aplicável) e objetivos. A partir dessas informações, elaboro um plano alimentar individualizado e definimos estratégias práticas para facilitar sua aplicação no dia a dia. Durante o acompanhamento, você também conta com suporte via WhatsApp para esclarecer dúvidas e realizar ajustes quando necessário.
Começar a cuidar da sua alimentação pode ser mais simples do que você imagina.
Permita-se construir hábitos que respeitem sua rotina e contribuam para uma relação mais leve e equilibrada com a comida.